רופא מומחה מנתח אף אוזן גרון, ניתוחי ראש וצוואר, רופא מומחה ברפואה אסתטית עם ניסיון מעל עשור בתחום טיפולי האסתטיקה. לד"ר צילקר ניסיון רב שנים במגוון מרכזים הרפואיים ובתי חולים בילינסון ואיכילוב.
איך להעלים קמטים במצח? ושיטות טיפול בקמטים במצח
יצא לכם לזהות קמט אחד או כמה קמטים במצח? ראשית עליכם לדעת כי מדובר על דבר שהוא יחסית שכיח. אומנם אתם ככל הנראה לא היו מרוצים מהתגלית, אך כמעט כל אחד מאיתנו יגלה בשלב כזה או אחר קמטים במצח. אז לפני שאתם משלימים עם המצב, ומאפשרים לעוד קמטים להופיע – תדעו שיש מה לעשות בנידון. עוד לפני שתפנו לאפשרות של הסרת קמטים במצח בשיטות כאלה או בשיטות אחרות.
במאמר הבא אנו נציג בפניכם מספר שיטות מובילות למניעת הופעת קמטים וטיפול בקמטים במצח. כך שאם אפילו מופיע קמט אחד, תוכלו לדעת כי לא מדובר על סוף העולם. ככל שתפעלו בצורה מהירה ואפקטיבית יותר, כך תוכלו להגדיל את הסיכויים לנצח את הקמטים. אם לא תפעלו בצורה מהירה, תוכלו לראות איך הקמטים הם יהיו אלה שידם תהיה על העליונה. קחו בחשבון כי מדובר על תחרות, תחרות שאתם תהיו מוכרחים לנצח אותה. כי בסוף אף אחד מאיתנו לא רוצה להגיע למצב שבו הקמטים יהיו אלה שמנצחים.
קמטים במצח נוצרים בשל תנועות השרירים בפנים, במיוחד תנועות של מצמוץ, צחוק, והבעות פנים אחרות. ככל שאנו מתבגרים, העור שלנו מאבד את האלסטיות שלו, והקמטים הופכים ליותר בולטים. יחד עם ישנן מספר דרכים טבעיות שיכולות לעזור להפחית את מראה הקמטים במצח.
טיפול קמטים במצח באופן טבעי
מזון
לפני בחינת טכניקות שונות להפחתת קמטים קיימים במצח, חשוב להתייחס תחילה למניעת קמטים חדשים. גורם מפתח במניעה זו הוא המזון. המזונות שאתם צורכים משפיעים באופן משמעותי על התפתחות הקמטים, לא רק במצח אלא בכל אזורי העור. על ידי תשומת לב לבחירות התזונתיות שלכם, תוכלו להפחית ביעילות את היווצרותם של קמטים חדשים ואף להפחית את הקמטים הקיימים. חיוני לתת עדיפות לתזונה עשירה במזונות בריאים ועתירי תזונה תוך הגבלת צריכת אפשרויות לא בריאות. זה לא מרמז על הקפדה על מזון בריא בלבד; אלא, מדובר במציאת תזונה מאוזנת המשלבת גם מזונות מזינים וגם מזונות מפנקים מדי פעם.
תזונה בריאה עשירה בוויטמינים ומינרלים חשובה לבריאות הכללית של העור, ויכולה לעזור לשמור על עור בריא וגמיש.
- פירות וירקות הם מקור מצוין לוויטמינים, מינרלים, ונוגדי חמצון. פירות וירקות בעלי צבע כתום או אדום, כגון גזר, תפוזים, תפוחים, ומנגו, עשירים בבטא קרוטן, אשר הוכח כמסייע להגן על העור מפני נזקי קרינת השמש. פירות וירקות ירוקים, כגון חסה, ברוקולי, ותרד, עשירים בויטמין C, אשר חיוני ליצירת קולגן.
- אגוזים וזרעים הם מקור מצוין לוויטמינים, מינרלים, ונוגדי חמצון. אגוזים וזרעים עשירים בוויטמין E, אשר הוא נוגד חמצון חזק המסייע להגן על העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים.
- דגים הם מקור מצוין לוויטמין D, אשר חיוני לספיגת הסידן בעצמות ובשיניים. ויטמין D חיוני גם לבריאות העור, והוא עשוי לעזור להגן על העור מפני נזקי השמש.
- קטניות הן מקור מצוין לחלבון, סיבים, ויסודות קורט. קטניות עשירות בברזל, אשר חיוני ליצירת תאי דם אדומים, וכן באבץ, אשר חיוני לתפקוד תקין של המערכת החיסונית.
- שומנים בריאותיים, כגון שמן זית, אגוזים, וזרעים, חיוניים לבריאות העור. שומנים בריאותיים מסייעים לשמור על לחות העור, ומסייעים להגן על העור מפני נזקי קרינת השמש.
*לפני בחירת תפריט שיכול לסייע לכם להפחית קמטים חשוב להתייעץ עם רופא המשפחה ותזונאית.
שינה
כמה אתם ישנים בלילה? לכל אחד מאיתנו יש תקופות שהוא ישן בהן פחות או יותר, כל זאת בהתאם למצבים שונים בחיינו. אך המטרה שלכם היא לישון כמה שיותר טוב בלילה, כך לא תצטרכו לבצע פעולות שונות של הסרת קמטים במצח קיימים. ככל שתישנו יותר טוב בלילה, כך תימנעו סיטואציה שבה יופיעו קמטים באופן ניכר. השינה לא טובה רק להסרה של קמטים היא טובה גם לתפקוד היומיומי שלנו. בסוף אנו צריכים לישון טוב בכדי שנוכל להביא את עצמנו לידיי ביטוי. בין אם מדובר על התפקוד שלנו בעבודה או על מצב הרוח שלנו עם המשפחה. תישנו טוב בלילה ותוכלו לראות איך החיים שלכם משתנים לטובה.
הימנעות מהשמש
אנו לא מצפים מכם שלא תצאו מבית, בטח כאשר ישנם ימים כל כך יפים שבהם ניתן לטייל בחוץ. אך אנו כן מצפים מכם שאם אתם יוצאים לשמש, תדאגו כי זה יהיה רק אחרי שמרחתם קרם הגנה על הפנים. השמש יכולה להיות מדהימה כל עוד היא לא פוגעת בנו, ויש בה פוטנציאל גבוה מאוד לפגיעה. קרינת השמש גורמת לנזק לקולגן ולאלסטין בעור, מה שיכול להוביל להופעת קמטים מוקדמת יותר. לכן תעשו לעצמכם סוג של הסכם עם עצמכם, בכל פעם שאתם יוצאים לשמש, תמרחו קרם הגנה על הפנים. כמובן שעדיף למרוח קרם הגנה על כל הגוף, כך תוכלו למנוע מצב שבו תסתכנו מהשמש. השמש היא מסוכנת כל עוד לא יודעים כיצד לנהוג כאשר נחשפים אליה.
מוצרי הגנה מפני השמש המומלצים לצורך מניעת קמטים הם אלו המספקים הגנה גבוהה מפני קרני UVA ו-UVB. קרני UVA הן קרני אולטרה סגולה ארוכות גל, היכולות לחדור עמוק לעור ולגרום להזדקנות מוקדמת של העור, כולל קמטים. קרני UVB הן קרני אולטרה סגולה קצרות גל, היכולות לגרום לכוויות שמש, פיגמנטציה ולהגדלת הסיכון לסרטן העור.
מוצרי הגנה מפני השמש המתאימים לעור הפנים צריכים להיות בעלי מקדם הגנה (SPF) של לפחות 30, ורצוי 50. כמו כן, הם צריכים להיות בעלי פורמולה קלה ונעימה לעור, ולא להותיר תחושה דביקה או שמנונית.
בנוסף למקדם ההגנה הגבוה, מומלץ לבחור מוצרי הגנה מפני השמש המכילים רכיבים נוגדי חמצון. רכיבים אלו מסייעים להגן על העור מפני נזקי הרדיקלים החופשיים, הנגרמים כתוצאה מחשיפה לקרינת השמש.
חשוב להשתמש במוצרי הגנה מפני השמש באופן יומיומי, גם בימים מעוננים או בימים שבהם לא נמצאים בשמש ישירה. מומלץ למרוח את קרם ההגנה 20 דקות לפני יציאה מהבית, ולחזור למרוח אותו כל שעתיים, או יותר לעיתים קרובות אם שוחים או מתעמלים.
תפסיקו לעשן
תפסיקו לעשן, וזה לא רלוונטי רק בשביל למנוע את הצורך בטיפול רפואי לצורך הסרת קמטים במצח. העישון הוא האויב מספר אחד של כל אחד וכל אחת מאיתנו. הסיגריות לא רק מגדילות את הסיכוי להיווצרות של קמטים, הם גם מגדילים את הסיכוי לפגיעה בגוף שלנו מבפנים. כך שאם אתם מעשנים בכמויות גדולות, קחו את זה בחשבון.
טיפול קמטים במצח באמצעות הרפואה האסטית
החומרים הממלאים הנפוצים ביותר לטיפול בקמטים במצח הם חומצה היאלורונית וקולגן. חומצה היאלורונית היא חומר טבעי הנמצא בגוף האדם, והיא תורמת להחלקת העור ולמניעת היווצרות קמטים. קולגן הוא חלבון המעניק לעור את מוצקותו וגמישותו.
הזרקת חומרי מילוי לטיפול בקמטים במצח היא הליך פשוט וקל, אשר מתבצע בהרדמה מקומית. ההליך אורך מספר דקות, והמטופל יכול לחזור לפעילות רגילה מיד לאחריו. תוצאות הטיפול נשמרות לתקופה של כ-6 עד 12 חודשים, לאחר מכן יש צורך לחזור על הטיפול.
ישנן שתי שיטות עיקריות של הזרקת חומרי מילוי לטיפול בקמטים במצח:
הזרקה ישירה לקמט
הזרקה ישירה לקמט היא השיטה הפשוטה והיעילה ביותר לטיפול בקמטים קטנים ובינוניים. ההליך מתבצע בהרדמה מקומית, והמטופל יכול לחזור לפעילות רגילה מיד לאחריו. החומר הממלא המוזרק ישירות לקמט הוא בדרך כלל חומצה היאלורונית. חומצה היאלורונית היא חומר טבעי הנמצא בגוף האדם, והיא תורמת להחלקת העור ולמניעת היווצרות קמטים.
הזרקת חומצה היאלורונית לקמטים במצח היא הליך פשוט וקל, אשר מתבצע בהרדמה מקומית. ההליך אורך מספר דקות, והמטופל יכול לחזור לפעילות רגילה מיד לאחריו. תוצאות הטיפול נשמרות לתקופה של כ-6 עד 12 חודשים, לאחר מכן יש צורך לחזור על הטיפול.
הזרקה לתוך שרירים
הזרקה לתוך שרירים היא שיטה מתקדמת יותר לטיפול בקמטים גדולים וקבועים. ההליך מתבצע בהרדמה מקומית, והמטופל יכול לחזור לפעילות רגילה מיד לאחריו. החומר הממלא המוזרק לתוך השרירים הוא בדרך כלל בוטוקס. בוטוקס הוא חלבון רעלן עצבי, והוא גורם לשיתוק שרירים באופן זמני.
הזרקת בוטוקס לקמטים במצח היא הליך פשוט וקל, אשר מתבצע בהרדמה מקומית. ההליך אורך מספר דקות, והמטופל יכול לחזור לפעילות רגילה מיד לאחריו. תוצאות הטיפול נשמרות לתקופה של כ-3 עד 6 חודשים, לאחר מכן יש צורך לחזור על הטיפול.
בחירת השיטה המתאימה לטיפול בקמטים במצח תלויה במספר גורמים, כגון עומק הקמטים, מצב העור והעדפות המטופל.
צרו עימנו קשר לפרטים נוספים.
